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nach dem Frühstück gewogen und zum 1. Mal 10 km am Stück gejoggt
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2006 kcal
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Fett: 71,67g | Eiw: 139,41g | Kohlh: 192,92g.
Frühstück: Grafschafter Vollkorn Toast, Lieken Urkorn Mehrkorn, Rheinfels Quelle Lemon, Vom Land Imkerhonig, Espresso, Zucker, Lätta Margarine, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Mittagessen: Yogurette, Zucker, Espresso, Spaghetti Bolognese. Abendessen: Makkaroni oder Nudelsalat, Spiessbraten. Snacks/Sonstiges: Lemon, Special K Classic, Fettarme Milch, Erdbeer-Banane. mehr...
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2545 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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galathee123's Gewichtsverlauf
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