Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2013
|
103,3 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2354 kcal
|
Fett: 41,21g | Eiw: 78,75g | Kohlh: 422,03g.
Frühstück: Aldi Krustenbrot, Marmelade, Rela Halbfett-Magarine. Mittagessen: Zwiebelsuppe (Konserviert, Kondensiert), Banane, Reis (Gekocht), Aldi Hühnerfrikassee, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Thomy Les Sauces Käse Sahne-Sauce, Netto Spiralnudeln. Snacks/Sonstiges: Weintrauben, Banane, Äpfel. mehr...
|
|
3769 kcal
|
Bewegung:
Stehen - 2 Stunden, Sitzen - 9 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
big-bert's Gewichtsverlauf
|