Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juni 2020
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71,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1547 kcal
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Fett: 101,65g | Eiw: 78,79g | Kohlh: 79,48g.
Frühstück: Aldi Eiweißbrot (35g), Kaffee mit Milch, Tomaten, Be Light Light-Käse. Mittagessen: Dulano Knacker, Aldi Milch 3,5%, Omelett oder Rührei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Nektarinen, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht). Abendessen: Tee, Blaubeeren, Nektarinen, Grieß, Milbona Speisequark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Alesto Fine Walnusskerne Naturbelassen, Tee, Alesto Nuts Royal Naturbelassen. mehr...
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1899 kcal
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Bewegung:
gehen - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Aaron4ik's Gewichtsverlauf
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