|
Ну ещё бы! Конечно меньше🤷🏻♀️
|
1894 kcal
|
Fett: 79,61g | Eiw: 108,93g | Kohlh: 184,01g.
Frühstück: Городецкий Ряженка 3,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, Магнит Морковь Свежая, Вареное Яйцо, Соль, Пятерочка Сахар, Now Foods Ультра Омега-3, Городецкий Творог 9%, Цикорий. Mittagessen: Бразильские Орехи, Шоколадово Chocoline Печенье Шоколадное в Карамельной Глазури с Арахисом, Творог (Обезжиренный), Рулет из Лаваша с Творогом, Ячменный напиток, Соль, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Свекла Вареная, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная, Гречка Отварная. Abendessen: Ого Отруби Ржаные, Пятерочка Яблоко Сезонное , Чай. Snacks/Sonstiges: Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Мака Лаваш Армянский Тонкий, Пятерочка Яблоко Сезонное, Чай, Кофе, Бабаевский Элитный 75% Какао, Простоквашино Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Айдиго Куркума Молотая. mehr...
|
|
 Kommentare
Мне мое приложение вообще напоминание пишет : а вы знаете сколько шагов вы сделали в этом месяце?🤦🏼♀️ я ему говорю: даже знать не хочу😡
15 Mai 20 vom Mitglied: g.a.a.2012
|
G.a.a 2012 🤣🤣🤣Когда с нами начинает разговаривать приложение это ещё ничего. Но вот когда мы ему отвечаем.. 😱😄 примерно так доктор Комаровский пошутил. Правда там про стены было и звонок психиатру. И вообще наоборот: беда, когда стены нам отвечают, ой что то я запуталась🤔А! Не важно! Вы меня поняли, надеюсь?🌸
15 Mai 20 vom Mitglied: Ilkaeva68
|
А 20 тысяч шагов это какая активность ? Ну точно же не малоподвижный образ жизни?
16 Mai 20 vom Mitglied: Tigrul
|
Tigrul Это активный образ жизни. Это за день просто набегает у Вас? Нетренировочная активность 20 тыс? Или это тренировка у Вас : бег, ходьба? У меня эти шаги ☝️это только нетренировочная активность: прогулки с собаками, ходьба в магазин, раньше ещё ходьба до зала была, готовка, уборка, глажка и тд. Тренировки у меня не считаются.
16 Mai 20 vom Mitglied: Ilkaeva68
|
Ilkaeva68,это нетренировочная, спорта в моей жизни нет.Только ходьба и зарядка по утрам
16 Mai 20 vom Mitglied: Tigrul
|
А при поддержке 55 кг 1500кк будет достаточно или мало ? Рост 160, возраст 30,ем уже 2 месяца на 1200 кк, думаю скорее всего надо повышать, а то всю жизнь не будешь же на таких калориях. Но боюсь ,что меня разопрет на 1500
16 Mai 20 vom Mitglied: Tigrul
|
16 Mai 20 vom Mitglied: Ilkaeva68
|
2100, выбрала активность "low"
16 Mai 20 vom Mitglied: Tigrul
|
чё то как то не вертится.Здоровая Россия тоже такое же выдает
16 Mai 20 vom Mitglied: Tigrul
|
16 Mai 20 vom Mitglied: Tigrul
|
А вот другие калькуляторы всего 1400....
16 Mai 20 vom Mitglied: Tigrul
|
Рост 160: на 2100 надо жить как электровеник, или хорошие силовые делать, чтоб не поправляться, кмк. Но я же не специалист. Я не умею худеть, могу просто своё мнение сказать. Но 1500 точно мало! Поднимайте потихоньку и следите за объёмами и весом. Я б до 1900 попыталась поднять. Я до самоизоляции жила на 2300 поддержка/ 2100 дефицит. 167рост, 54кг, 3 силовые.
16 Mai 20 vom Mitglied: Ilkaeva68
|
А куда в мифите надо тыкать, чтобы такую же статистику увидеть?
08 Jul 20 vom Mitglied: ArcadyF
|
ArcadyF Это приложение Здоровье на айфоне.
08 Jul 20 vom Mitglied: Ilkaeva68
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ilkaeva68's Gewichtsverlauf
|