☹️ Wieder im Defizit geblieben, und trotzdem...
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62,6 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1623 kcal
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Fett: 15,26g | Eiw: 65,03g | Kohlh: 305,73g.
Frühstück: Möhren, Weißkohl, Frenzel Düsseldorfer Senf Scharf, Tomatenmark, Hümmlinger Vollkornbrot. Mittagessen: Frenzel Düsseldorfer Senf Scharf, Tomatenmark, Kamps Graubrot. Abendessen: Bautz'ner Senf Mittelscharf, Möhren, Weißkohl. Snacks/Sonstiges: Tomatenmark, Kamps Graubrot, Flying Goose Sriracha Scharfe Chilisauce, Edeka Weiße Riesenbohnen. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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