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Am Wochenende geast
Grillen (Sa) und Tauffeier (So)
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106,6 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 21,6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2344 kcal
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Fett: 114,66g | Eiw: 93,78g | Kohlh: 231,31g.
Frühstück: Rela Halbfett-Magarine, Marmelade, Aldi Krustenbrot. Mittagessen: Knixx Vanillepudding mit Kirschsoße, Rahmsauce, Pommes Frites (aus Tiefkühlware), Brokkoli, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Lauchcremesuppe. Abendessen: Dr. Oetker Pizza Mozzarella. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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3962 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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big-bert's Gewichtsverlauf
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