Einen wunderschönen sonnigen Samstag wünsche ich euch allen
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52,5 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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898 kcal
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Fett: 51,48g | Eiw: 29,87g | Kohlh: 74,26g.
Frühstück: Chef Select Geflügel-Frikadellen, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Rosenbrötchen, Kaffee. Mittagessen: American Pancakes. Abendessen: Kartoffelsalat, Barbeque Bratwurst, Filinchen Original. mehr...
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1782 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Körperpflege - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde und 10 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 51 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 19 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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