Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2013
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64,4 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1167 kcal
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Fett: 29,41g | Eiw: 72,17g | Kohlh: 160,87g.
Frühstück: Joghurt aus Magermilch, Weintrauben, Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Whey Protein Blaubeere, Weizenkleie, Leinsamen, Erdbeeren, Bananen, Haferflocken. Mittagessen: Wassermelone. Abendessen: Nutella, Butter (Gesalzen), Zwieback, Nutella, sesame, Butter (Gesalzen), Sesam, Körniger Frischkäse. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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2137 kcal
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Bewegung:
Joggen - 1 Stunde und 16 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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