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63,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1711 kcal
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Fett: 75,06g | Eiw: 73,66g | Kohlh: 178,55g.
Frühstück: Zentis Frühstücks-Konfitüre Himbeere, Frischkäse, Lätta Halbfettmargarine, Goldähren Müslibrötchen, Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Bergader Almkäse Cremig-Würzig, Schinken (Extra mager), Soulfood Flohsamen Ganz , Lätta Halbfettmargarine, Ener Bio Buchweizenbrot. Abendessen: Schinken (Extra mager), Sonnenblumenöl, Olivenöl, Kaufland Lauchzwiebel, Rote Paprika, Möhren, Tomaten, Mais, Karli Kugelblitz Dino-Eier, Bauernglück Hähnchenbrustfilet in Kräutermarinade, Soulfood Flohsamen Ganz . Snacks/Sonstiges: Schokoladeneier, Lorenz Erdnussflips. mehr...
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2006 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 37 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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