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🙄 immer dieses rauf und runter
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64,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1109 kcal
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Fett: 40,37g | Eiw: 48,27g | Kohlh: 128,61g.
Frühstück: Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Milch 1,5%, Lätta Halbfettmargarine, Süßes Brötchen, Aldi Laugenbrötchen . Mittagessen: Hähnchenbrustfilet, Mein Menü Pfannengemüse Mexiko, Sonnenblumenöl, Schafskäse, Süßkartoffel. mehr...
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2145 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 36 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 44 Minuten, Ruhen - 22 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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