alena3819's Notizen, 25 Mrz 20

Всем , доброе утро))) На завтрак сегодня - каша из полбы со свеклой и хлебцы с бананом))) 397 ккал . Всем хорошего дня)))

---

1617 kcal

Fett: 53,53g | Eiw: 129,28g | Kohlh: 156,72g.   Frühstück: Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Сливочное Масло, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Магнит Банан, Кунжутное Масло, Здоровая Еда Свекла Сушеная, Алтайская Сказка Крупа Полба . Mittagessen: Яблоко Желтое, Радуем Чернослив с Ванильным Суфле, Олейна Подсолнечное Масло , Простоквашино Сметана 10%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Gerber Рагу из Кролика с Брокколи. Abendessen: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Яичный Белок, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Киви, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Fit Kit Протеиновое Печенье, Магнит Банан. mehr...

1854 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 33 Minuten, Cardio - 1 Stunde und 2 Minuten, Padel-Tennis - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...