alena3819's Notizen, 22 Mrz 20

Всем, доброе утро))) Мой самый любимый завтрак- овсяноблин с мягким творогом и бананом. Убедилась ещё раз , что домашний мягкий творог намного вкуснее магазинного)))

---

1656 kcal

Fett: 44,64g | Eiw: 152,18g | Kohlh: 160,54g.   Frühstück: Рот Фронт Халва в Шоколаде, Сливочное Масло, Fitness Formula Топпинг , Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Магнит Банан, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яичный Белок, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Mittagessen: Перекресток Креветки Отварные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Гарнец Овсяная Мука , Яйцо, Яичный Белок. Abendessen: Простоквашино Творог 2%, Вастэко Котлеты из Полбы со Свеклой. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Jump One Протеиновая Конфета Яблочный Штрудель, Миндаль Миндаль, Epica Йогурт Питьевой Натуральный , Простоквашино Творог 0,2%, Магнит Банан, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. mehr...

1562 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 34 Minuten, Cardio - 32 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...