Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2020
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89,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2317 kcal
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Fett: 27,42g | Eiw: 336,95g | Kohlh: 184,90g.
Frühstück: Crownfield Cornflakes, ESN Designer Whey Protein - Cookies & Cream, Bio Primo Macs Pulver, Bio Primo Curcuma Pulver, Alesto Kalifornische Pflaumen. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Landjunker Fettreduziertes Rinderhackfleisch. Abendessen: Body & Fit Micellar Casein Perfection, Corny Free Haselnuss, Milbona Quark Magerstufe. Snacks/Sonstiges: Eiklar, Eiklar, Äpfel, IronMaxx Protein Bar Erdnuss, Milbona Quark Magerstufe, ESN Designer Whey Protein - Banana. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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dirkmeister83's Gewichtsverlauf
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