Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 März 2020
|
128,4 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 33,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1449 kcal
|
Fett: 60,57g | Eiw: 114,56g | Kohlh: 118,78g.
Frühstück: Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Сладкий Красный Перец, Ветчина Индейки, Яичный Желток, Яичный Белок, Овсянка Запаренная. Mittagessen: Aldi Mozzarella Leicht, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Гречка Отварная. Abendessen: Кофе (из Молотых Зерен), Лечо, Куриный Бульон, Гречка Отварная, Котлеты из Индейки на Пару. Snacks/Sonstiges: Банан, Грецкие Орехи, Творог 18%, Лук-Шалот, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Грудка Индейки. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Andre135kg's Gewichtsverlauf
|