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Weekly update: Average weight 110.1, calories average 1760
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49,6 kg
Bisher verloren: 34,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2226 kcal
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Fett: 172,35g | Eiw: 123,16g | Kohlh: 51,18g.
Abendessen: Red Sweet Pepper, Feta Cheese, Cava Grill Spicy Lamb Meatballs, Bacon, Butter, Onions, Cooked Asparagus (from Fresh), Beef Rolls, Stuffed with Vegetables or Meat Mixture in Tomato-Based Sauce, Heavy Cream. Snacks/Sonstiges: Kraft peanut butter, only peanuts, Now Foods Beef Gelatin Powder, Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Meijer Brazil Nuts, Baken-ets Traditional Fried Pork Skins. mehr...
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1565 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Rudern - 12 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 18 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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