Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Februar 2020
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85,1 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2336 kcal
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Fett: 68,33g | Eiw: 68,52g | Kohlh: 247,70g.
Frühstück: Daily Biobasics, Apfelessig, Leitungswasser, Banane, Söbbeke Bio Joghurt Mild, Alnatura Haferflocken Feinblatt. Mittagessen: Tabasco, Oregano, Salz, Ja! Emmentaler Gerieben, Gut & Günstig Junge Erbsen Extra Zart, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Mazola Keimöl, Ei. Abendessen: Misosuppe, Maki Gurke, Avocado Maki. Snacks/Sonstiges: Käfer Hugo, Ritter Sport Joghurt, Kinder Milchschnitte. mehr...
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2358 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 12 Minuten, Sport zuhause - 8 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 58 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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anelejj's Gewichtsverlauf
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