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2133 kcal
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Fett: 45,24g | Eiw: 144,88g | Kohlh: 197,95g.
Frühstück: Flügelschwinger Spirulina, Paradiso Tomatensaft, Kaffee. Mittagessen: Gemischter Salat, Lidl Hähnchenunterkeulen , Geröstete, Gegrillte oder Gebackene Hähnchenschenkel, Flügelschwinger Spirulina. Abendessen: Gemischter Salat, Rindergulasch, Landfreund Bandnudeln. Snacks/Sonstiges: Bier, Wasser, Milch (Vollmilch), ESN Designer Whey Protein - Banana, Kaffee, Omni Vit Magnesium. mehr...
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495 kcal
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Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Luftpumpenritter's Gewichtsverlauf
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