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1598 kcal
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Fett: 59,50g | Eiw: 85,90g | Kohlh: 170,88g.
Frühstück: Deli Reform Die Leichte, Kaffee (Gemahlen), Schnittlauch, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Deluxe Rinderschinken, Aldi Rote Paprika, Omelett oder Rührei. Mittagessen: Hofmann Menue Gefüllte Paprika, Basmati-Reis. Abendessen: Basmati-Reis (Gekocht), Hawesta Thunfischsalat Mediterran. Snacks/Sonstiges: Räucherlachs, Brotland Kürbiskernbrot. mehr...
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3074 kcal
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Bewegung:
Putzen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 23 Minuten. mehr...
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elldoro's Gewichtsverlauf
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