Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2020
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77,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1291 kcal
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Fett: 34,30g | Eiw: 153,51g | Kohlh: 94,88g.
Mittagessen: Knorr Rindfleischsuppe, Layenberger Protein Pasta, Ei, Mühlenhof Leicht Schinken. Abendessen: IronMaxx Protein Bar Erdnuss, Lidl Protein Bar Cookies & Cream. Snacks/Sonstiges: Gutes Land Kaffee Sahne 12%, Ja! Kaffee-Weißer. mehr...
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2161 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 26 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Jacky.O's Gewichtsverlauf
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