Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2020
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77 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1202 kcal
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Fett: 38,76g | Eiw: 74,24g | Kohlh: 136,14g.
Frühstück: Tempe Goreng, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Telur Dadar. Mittagessen: Quaker Instant Oatmeal Grain, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Snacks/Sonstiges: Sari Roti Roti Isi Coklat. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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AdiSoto's Gewichtsverlauf
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