Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2013
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91,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2017 kcal
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Fett: 65,83g | Eiw: 80,65g | Kohlh: 274,19g.
Frühstück: Vollkornbrot, Kaffee mit Milch und Zucker, Frischkäse, Tomaten, Sächsischer Käsesalat. Mittagessen: Frische Zwiebelmettwurst, Würfelzucker, Ciabatta Brötchen, Caffe Latte Cappuccino, Butter, Gekochtes Ei. Abendessen: Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Apfelmus, Vollkornbrot, Salami, Grüner Spargel. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch und Zucker, Bananen. mehr...
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3383 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Volleyball - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Guitaro's Gewichtsverlauf
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