Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2013
|
64,1 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1021 kcal
|
Fett: 35,31g | Eiw: 53,98g | Kohlh: 126,80g.
Frühstück: Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Whey Protein Blaubeere, Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Weizenkleie, Leinsamen, Birnen, Bananen, Kiwi, Haferflocken. Mittagessen: Brötchen, Kochhinterschinken, Butter (Gesalzen), Klein Nutella. Abendessen: Aceto Balsamico Di Modena, Tomaten, Rote Paprika, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
|
|
2450 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 27 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|