T1m3z's Notizen, 13 Feb 20

Heute nur cardio....🤷🏼‍♂️
Möchte ja noch gerne 5-6 kg runter....
Aber hab heute morgen mal wieder eine alte Jeans angezogen und sie passt....😊😃😢
Wünsche euch weiterhin viel Erfolg

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1888 kcal

Fett: 61,85g | Eiw: 105,01g | Kohlh: 110,62g.   Frühstück: Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Hofburger Bayerischer Alpenweichkäse, Bauernbrot, Aldi Butterkäse, Güldenhof Truthahn-Salami Paprika. Mittagessen: Rolffes Gewürz Braten, Kartoffelknödel, Iglo Delikatess-Rotkohl. Abendessen: Bauernbrot, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Herta Saftige Fleischwurst, Aldi Geflügel Salami, Milbona Butterkäse, Bauernbrot, Lidl Weichkäse. Snacks/Sonstiges: Bitburger Premium Pils. mehr...

2644 kcal

Bewegung: Stepper - 45 Minuten, Zirkeltraining - 15 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...