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2020-02-07 breakfast 440 kcal
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2603 kcal
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Fett: 54,71g | Eiw: 125,68g | Kohlh: 408,91g.
Frühstück: Skivet Gudbrand, 조미김, 바나나, 혼합 견과류, 제스프리 골드키위, 매일유업 매일우유 멸균, 연어, 배. Mittagessen: 오이고추, 오뚜기 소면, 김치, 깍두기, 설렁탕, 공기밥. Abendessen: 바나나, 사조대림 크라비아, 김치, 달걀, 신라면 건면. Snacks/Sonstiges: 강냉이. mehr...
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1868 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Staubsaugen - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 5 Minuten, Duschen - 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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 Kommentare
06 Feb 20 vom Mitglied: 헬스쑤쑤
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06 Feb 20 vom Mitglied: 아쥬 겸댕이
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전엔 우유를 젅자렌지로 데워서 네스카페 한 티스푼 넣고 저어 마셨는데, 우유가 콜레스테롤이 많은 음식이라 요즘은 물을 끓여서 커피를 먼저 타고, 우유는 예전 양의 1/5만 살짝 넣어서 마십니다. 전엔 기본 100ml였는데, 요즘은 보통 20 정도 마시고, 오늘은 50 정도 넣었습니다. (컵 안에 레벨이 평소보다 약간 높죠. ㅎㅎ)
06 Feb 20 vom Mitglied: hobodon (호주부)
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그것도 맛나겠네요
저는 심플마시는데 괜찮더라구요
08 Feb 20 vom Mitglied: 헬스쑤쑤
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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