Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2020
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59 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1976 kcal
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Fett: 46,21g | Eiw: 95,17g | Kohlh: 304,47g.
Frühstück: 혼합 견과류, 사조대림 크라비아, Wasa Whole Grain Crispbread, 블루베리 (무당, 냉동), 사과, 찐고구마, 매일유업 매일우유 멸균, Skivet Gudbrand. Mittagessen: 샐러드, 엔제리너스 햄치즈샌드위치. Abendessen: 오이소박이, 고추멸치볶음, 어묵조림, 양배추찜, 미역, 도라지무침, 김치, 전복, 추어탕, 밥. Snacks/Sonstiges: 군밤. mehr...
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1848 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 25 Minuten, Duschen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
You are a pro hobodon 👏🏼 that’s my goal weight number right there 😄
31 Jan 20 vom Mitglied: Pascoal777
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You will make it! 👍👍👏🏼👏🏼🙆♂️
31 Jan 20 vom Mitglied: hobodon (호주부)
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hobodon (호주부)'s Gewichtsverlauf
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