Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2020
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130,7 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 30,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1490 kcal
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Fett: 66,81g | Eiw: 119,20g | Kohlh: 102,01g.
Frühstück: Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, Marmelade. Mittagessen: REWE Frischer Blätterteig , Kupfer Koch-Hinterschinken , Käse, Wasa Roggen Dünn, Fjordkrone Zarte Heringsfilets in Tomaten-Sauce. Abendessen: Eisbergsalat, Salatgurke, Rinderhüftsteak, Putenbrust Fleisch, Kohlrabi. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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