Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2020
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80 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1349 kcal
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Fett: 66,77g | Eiw: 112,13g | Kohlh: 79,77g.
Frühstück: MinusL Frischkäse, Dulano Truthahnbrust, MinusL Speisequarkzubereitung, REWE Bio Süßrahmbutter, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Tomaten, Avocado, Schäfer's Vollkornbrötchen. Abendessen: K-Classic Speisequark 20% Fett I. Tr. , Olivenöl, Champignons Frisch, Cocktailtomaten, Rote Paprika, Edeka Zuckerschoten , Zwiebeln, Möhren, Zucchini, Rotbarsch. Snacks/Sonstiges: RUF Raspelschokolade Zartbitter, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Foodspring Whey Protein Schoko-Geschmack, Moser Roth Schokolade, Kohlrabi, Möhren. mehr...
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2268 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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schnaeuzelchen07's Gewichtsverlauf
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