Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2020
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83 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1212 kcal
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Fett: 26,47g | Eiw: 179,82g | Kohlh: 69,41g.
Frühstück: Aldi Nord Skyr, Kaffee, Marmelade. Abendessen: Blumenkohl (Gefroren), Aldi Putenhackfleisch. Snacks/Sonstiges: ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Aldi Milch 1,5%. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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