Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2020
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133 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 33 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1040 kcal
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Fett: 14,77g | Eiw: 60,59g | Kohlh: 159,69g.
Frühstück: Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, Metten Schinkensülze mit Grünem Pfeffer. Mittagessen: Kühne Bärlauchgurken, Ponnath Original Schwarzwälder Winzerschinken, Wasa Mjölk. Abendessen: Champions, Weißer Reis (Langkorn), Grüne Erbsen, Zwiebeln, Lauch, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Almighurt Nussjoghurt. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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