Manni1961's Notizen, 14 Jan 20

Kleiner Erdbeershake zwischendurch: Mandelmilch, Strawberry Whey, pürierte TK-Erdbeeren, 200ml = 50 Kcal 😋 yummy

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1665 kcal

Fett: 114,44g | Eiw: 108,94g | Kohlh: 47,50g.   Frühstück: Mannis Gewürz, Chiemgauer Wiener Würstchen, Radieschen, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. Abendessen: Semmelbrösel, Milbona Bio Frischkäse, Kerrygold Cheddar mit Feinen Chili-Stückchen , Salakis Feta Natur, Räucherlachs. Snacks/Sonstiges: Maggi Klare Gemüsebrühe, xucker, erythrit, fishermens, coke, protein, Mandelmilch, kaffee, wasser, brombeeren, erdbeeren. mehr...

2301 kcal

Bewegung: Schlafen - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 15 Minuten, 7000 Schritte - 1 Stunde und 30 Minuten. mehr...