Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2013
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122,9 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 22,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1441 kcal
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Fett: 30,32g | Eiw: 116,35g | Kohlh: 171,06g.
Frühstück: Putenbrust Fleisch, Brötchen. Mittagessen: Pink Lady Äpfel, Pink Lady Äpfel, Knäckebrot Mjölk, Brötchen, Rindersaftschinken. Abendessen: Zucchini, Grüne Erbsen, Putenbrust Fleisch, Hähnchenkeule. Snacks/Sonstiges: Joghurt & Früchte, Fun. mehr...
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3355 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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