|
Ну, что друзья, добрый вечер!!! Первая тренировка в этом году после отпуска))) Вперёд к цели и новым победам)))
|
1621 kcal
|
Fett: 63,04g | Eiw: 143,94g | Kohlh: 131,98g.
Frühstück: Малина, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Домашенька Творог Обезжиренный, Chikalab Pancake Vanilla. Mittagessen: Пиканта Кабачковая Икра, Восход Хлеб Диабетический Ржаной, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Fine Food Перепелиное Яйцо. Abendessen: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Творог 5%, Овсяные Отруби, Йогурт Домашний, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Sonstiges: Простоквашино Ряженка 4%, Сыр Адыгейский, Сыр Маасдам, Малина, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Домашенька Творог Обезжиренный. mehr...
|
|
1642 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Zirkeltraining - 37 Minuten, Padel-Tennis - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Результат класс молодец, я тоже стремлюсь быть такой просушенной, так как ноги у меня проблемные плохо по даются
30 Jan 20 vom Mitglied: mamedowa.alida
|
30 дней фитнеса скачай программу, там очень хорошие тренировки, в том числе и на ноги
30 Jan 20 vom Mitglied: alena3819
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alena3819's Gewichtsverlauf
|