Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2020
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80 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1277 kcal
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Fett: 32,02g | Eiw: 167,50g | Kohlh: 87,03g.
Frühstück: Aldi Rindersaftschinken, Ja! American Sandwich. Mittagessen: IronMaxx Protein Bar Erdnuss, Lidl Protein Bar Cookies & Cream. Abendessen: Zwiebeln, Bärlauch, Lidl Hähncheninnenfilet. Snacks/Sonstiges: Alpro Soya Light, Ja! Kaffee-Weißer, Babybel Mini Babybel Light. mehr...
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1980 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 19 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 4 Stunden und 19 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Jacky.O's Gewichtsverlauf
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