Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Januar 2020
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105,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 30,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1931 kcal
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Fett: 92,34g | Eiw: 70,61g | Kohlh: 202,29g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Gut & Günstig Nuss Nougat Creme , Marmelade, Penny Markt Gouda, Gut & Günstig Skyr Natur, Dinkelbrot. Abendessen: Mike Mitchell's American Sandwich Vollkorn (38g), Dreistern Currywursttopf. Snacks/Sonstiges: Choco'la Black Cookie Schokolade , Gut & Günstig Delikatess Mini Salami, Cantaloupe Melonen. mehr...
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3560 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Lesen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Sitzen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Sarana7's Gewichtsverlauf
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