Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2019
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84,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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959 kcal
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Fett: 44,15g | Eiw: 108,73g | Kohlh: 27,40g.
Frühstück: Walnüsse, Maribel Erdbeere Johannisbeere Marmelade, Foodspring Protein Flakes, Andechser Natur Bio-Joghurt Griechischer Art Natur. Mittagessen: Andechser Natur Bio-Jogurt Griechischer Art, Lidl Next Level Burger, Metzgerfrisch Leberkäse. Abendessen: Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Thunfisch. mehr...
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2600 kcal
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Bewegung:
Kochen - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Elektra108's Gewichtsverlauf
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