|
Вот такие изменения я смогла сделать за 8,5 месяцев. Идём дальше. Хочу сбросить ещё почти 8 кг.
|
1623 kcal
|
Fett: 41,06g | Eiw: 122,68g | Kohlh: 195,99g.
Frühstück: Помидоры, Красная Икра Красная Икра, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Фрутоняня Молоко 2,5%, Домик в деревне Кефир 1%, Геркулес Монастырский, Яйцо Куриное. Mittagessen: Помидоры, Плов из Булгура, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Рахат Лукум, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Global Village Кабачковая Икра, Сладкий Красный Перец, Куриные Грудки (Жареные), Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Помело, Магнит Банан, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко. mehr...
|
|
1 bis 20 von 129
 Kommentare
24 Nov 19 vom Mitglied: toropygina
|
25 Nov 19 vom Mitglied: @KaterinA
|
25 Nov 19 vom Mitglied: Mandarinka2309
|
Как же круто!!!!молодец...расскажите секрет похудения столь колосального.на сколько питались изначально,когда перерасчитали,спорт был?какое соотношение бжу было
25 Nov 19 vom Mitglied: lada6666
|
Просто два разных человека 👏🏼огромная работа над собой 💪🏼
25 Nov 19 vom Mitglied: margotravel
|
25 Nov 19 vom Mitglied: santa666
|
Изначально я питалась на 1700-1900 калорий, так как ещё кормила младшую дочку грудью. И так до сентября. Пока не закончила ГВ. С бжу не заморачивалась. Жиров приблизительно грамм на кг стараюсь есть. И чтобы белок был побольше углеводов. В сентябре закончила Гв. Кушаю теперь на 1500. Из спорта почти ничего. Много хожу с коляской. В зал ходить не получается. Трое детей. Просто некогда. Но с таким количеством детей сидеть на месте не приходится. Собираю игрушки, а это полдня, к каждой игрушке нагибаюсь. А не сразу все собираю.
25 Nov 19 vom Mitglied: EkaterinaRomanovnaSem
|
25 Nov 19 vom Mitglied: Гу1177
|
25 Nov 19 vom Mitglied: EkaterinaRomanovnaSem
|
Вы просто нереальная умница! 🤩
25 Nov 19 vom Mitglied: santa666
|
Тоже самое делала, только на 2100 кк))
Зачем с такой бытовой активностью 1500?!
25 Nov 19 vom Mitglied: greenkrapiva
|
Вес стал медленно совсем уходить. Да и чувствую я себя хорошо с таким калоражем
25 Nov 19 vom Mitglied: EkaterinaRomanovnaSem
|
ух, вот это результат! вы молодец!
25 Nov 19 vom Mitglied: kaind 1405
|
25 Nov 19 vom Mitglied: rznulia62
|
Какая Вы молодец! Такой потрясающий результат. 👍👍👍
25 Nov 19 vom Mitglied: Хорс27
|
25 Nov 19 vom Mitglied: Aleks_.
|
25 Nov 19 vom Mitglied: julia_rek
|
25 Nov 19 vom Mitglied: lybov1234
|
Это круто, вы большая молодец
25 Nov 19 vom Mitglied: mdaprod
|
25 Nov 19 vom Mitglied: lisara07
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
EkaterinaRomanovnaSem's Gewichtsverlauf
|