T1m3z's Notizen, 08 Nov 19

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 November 2019

94 kg Bisher verloren: 1 kg. Still to go: 9 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 08 November 2019:

880 kcal

Fett: 47,12g | Eiw: 71,27g | Kohlh: 36,05g. Frühstück: Kaffee mit Milch, Hofburger Bayerischer Alpenweichkäse, Stauffenberg Vital & Fit, Dulano Frühstücksfleisch. Mittagessen: Knorr Thai-Kokos Hähnchen (310g). Abendessen: Aldi Hähnchenbrust-Filet-Teilstück. mehr...

2981 kcal

Bewegung: Fußball - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 1,8 kg pro Woche

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