Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2013
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128,2 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 28,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1413 kcal
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Fett: 26,33g | Eiw: 124,98g | Kohlh: 121,09g.
Frühstück: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Knäckebrot Mjölk. Mittagessen: Gemischtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen, Karotten) (Ungesalzen, Konserviert), Sellerie, Tomaten, Gurke (Geschält). Abendessen: Gemischte Blattsalate, Alaska Seelachsfilet. Snacks/Sonstiges: Whisky, Probiotischer Fitness-Drink. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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