Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2013
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128,8 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 28,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1577 kcal
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Fett: 59,50g | Eiw: 111,66g | Kohlh: 151,15g.
Frühstück: Gouda oder Edamer, Knäckebrot Mjölk, Hähnchen Sülze, Brötchen. Mittagessen: Knäckebrot Mjölk, Gouda, Deutsches Corned Beef, Brötchen. Abendessen: Salami, Schinken (Extra mager), Knäckebrot Mjölk, Brötchen, Tomaten, Zwiebeln. Snacks/Sonstiges: Knäckebrot Mjölk. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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