mogli58's Notizen, 18 Okt 19

Guten Morgen Ihr Lieben 🙋‍♂️, der 2te Low Kalorientag ohne Probleme überstanden.. und mit Erfolg.. 👍Ich hoffe bei Euch läuft's auch.. Wenn nicht wie gewünscht.. einfach nicht aufgeben und über das bereits Erreichte freuen..🤗 Positiv bleiben dann wird's kommen... Einen schönen Freitag.. Startschuss zum Wochenende ☀️🌻🤗👍😘

85,5 kg Bisher verloren: 14,4 kg.    Still to go: 0,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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910 kcal

Fett: 30,15g | Eiw: 42,00g | Kohlh: 118,14g.   Frühstück: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Milchkaffee-Weihnstephan, DM Bio Leinsamen Gold, Kölln Müsli Früchte, Viva Vital Probiotischer Fettarmer Joghurt Pur, Nektarinen. Abendessen: Hacker-Pschorr Naturtrübes Radler Alkoholfrei, Hacker-Pschorr Naturtrübes Radler Alkoholfrei, Maille Dijon Originale Senf, Freshona Tomatenmark, Sonnenblumenöl, Knoblauch, Rote Chilischoten, REWE Beste Wahl Kokosmilch Fettreduziert, Costa Cocktail Garnelen, Ingwer, Rote Paprika, Zwiebeln, Ja! Spaghetti mit Tomatensauce. mehr...