Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2019
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89,9 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2108 kcal
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Fett: 80,88g | Eiw: 185,43g | Kohlh: 154,02g.
Frühstück: IronMaxx Protein Cookie Double Chocolate, TNT Naked Whey Lebkuchen, Knusperone Zarte Haferflocken, Aldi Fettarme Milch. Mittagessen: Cucina Olivenöl, Aldi Bio Eier, Harzinger Harzer Käse Minis, Salatgurke, REWE Avocado, Rote Paprika. Abendessen: Edeka Beerenmischung, Aldi Bio Magerquark. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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