Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Oktober 2019
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89,8 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2247 kcal
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Fett: 50,39g | Eiw: 201,56g | Kohlh: 238,97g.
Frühstück: Alpenmark Käseaufschnitt Leicht, REWE Beste Wahl Vollkorn Toast. Mittagessen: REWE Bio Naturreis Spitzen-Langkorn, Putenbrust Fleisch, Banane. Abendessen: Aldi Bio Eier. Snacks/Sonstiges: Biotech USA L-Glutamine 100% Amino Acid, TNT Beta-Alanin, TNT Naked Whey Lebkuchen, TNT Maltodextrin 12. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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