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81,50
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 30 September 2019:
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2069 kcal
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Fett: 73,05g | Eiw: 95,51g | Kohlh: 258,42g.
Frühstück: Kaffee, REWE Bäcker Brötchen, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, Camembert, Marmelade, Kamps Mehrkornbrötchen. Mittagessen: Grüne Brechbohnen, Hackbraten mit Rindfleisch und Schweinefleisch Hergestellt, Dorfmühle Oberschwäbische Land-Nudeln. Abendessen: Bofrost Laugenstangen, Räucherlachs, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Mehrkornbrot, Butter. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Kaffee. mehr...
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4919 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Ergometer - 1 Stunde und 40 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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