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Spinat-Tofu-Quiche
Diätkalender ansehen, 27 September 2019:
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1914 kcal
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Fett: 144,35g | Eiw: 104,19g | Kohlh: 23,73g.
Frühstück: REWE Beste Wahl Himbeeren, Ungezuckert, Tiefgefroren, Alpro Skyr Style Ungesüßt, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, DM Sportness Eiweiß Shake Vegan , Pecan Usw Rossmann, Ja! Kokosflocken, Alnatura Mandeln, Kürbiskerne Tegut, Aldi Bio Chia Samen, Alnatura Leinsamen Geschrotet. Abendessen: L Carb Flohsamenschalenmehl, Warmes Wasser, Aldi Natives Olivenöl Extra, Tomaten, Alnatura Kokosöl Nativ, Dr. Goerg Bio Kokosmehl, Gartenkrone Blattspinat TK, Veggie Life Räuchertofu. mehr...
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2047 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Arbeit - 6 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
ähm.....schmeckt das ? 😱😱🌚
27 Sep 19 vom Mitglied: itsmeghost
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ich glaub das ist megalecker sieht jedenfalls so aus
27 Sep 19 vom Mitglied: •••√
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Ich nehme wohl was☺️Beam mal rüber
27 Sep 19 vom Mitglied: •••√
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Die ganze Quiche:
F 108g, KH 20g, E 75g, 1422kcal
27 Sep 19 vom Mitglied: birjoco
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Klar schmeckt das😂! Und riecht vor allem auch lecker😁
27 Sep 19 vom Mitglied: birjoco
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27 Sep 19 vom Mitglied: 0.2.unbreakable0810
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Was, nur 20 g KH, ich glaube, ich muss mir dein Kochbuch auch holen👍💪
27 Sep 19 vom Mitglied: 0.2.unbreakable0810
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Das ist nicht aus dem Buch (aber es gibt dort Spinat-Tofu-Muffins). Es ist aus einer englischsprachigen vegan keto Gruppe auf FB. Ich kanns mal posten.
27 Sep 19 vom Mitglied: birjoco
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Sieht sehr gut aus, GU verdanke ich meine Vegetarierlaufbahn, nachst gelesen und am nächsten Tag umgesetzt, vor 34 Jahren😀👍👍👍
27 Sep 19 vom Mitglied: Tiemar
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29 Sep 19 vom Mitglied: Fuquraz
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