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Heute beginnt das Kohlenhydrateloading vor dem Berlin-Marathon...
Diätkalender ansehen, 25 September 2019:
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3433 kcal
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Fett: 68,34g | Eiw: 125,29g | Kohlh: 573,37g.
Frühstück: Banane, Lidl Kartoffelbrötchen, Edeka Laugenknoten, TiP H-Vollmilch 3,5%. Mittagessen: Mitakos Auberginen-Moussaka, Uncle Ben's Express-Reis Langkorn & Wild-Reis, Krini Bulgur, Türkisches Fladenbrot. Abendessen: Goldähren Super Sandwich (38g), Philadelphia Schnittlauch, Aldi Prosciutto Cotto, Hawesta Heringsfilet China-Sauce. Snacks/Sonstiges: Haribo Colorado, REWE Bio Löffelbiskuits. mehr...
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3134 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 49 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 11 Minuten, Sitzen - 16 Stunden. mehr...
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 Kommentare
Ich loade erst Freitag wieder. Was ist Deine Zielzeit? Sehen wir uns im Ziel?
25 Sep 19 vom Mitglied: marcothebrain
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@Ruana, ja das Näschen ist auch dabei. Schade daß nur kurz da bist, hätte Dich gern getroffen.
25 Sep 19 vom Mitglied: marcothebrain
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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