🥞Сырники ПП🥞
.
Ингредиенты 👩🏻🍳:
🔸Творог Простоквашино 2% 180 гр
🔸Мука рисовая С.Пудов 20 гр+ 5 гр на формирование
🔸Яйцо куриное 1 шт 63 гр
🔸Фитпарад 2-4 гр по вкусу
🔸Ванилин 1 гр
.
Все ингредиенты положила в миску и вилкой хорошо перемешала.(я добавила 1 гр разрыхлителя,но и без него хорошо😄)
.
На поверхность насыпала немного муки. Из творожной массы формируем шарики,обкатываем в муке и ладошкой приминаем. На разогретую до средней температуры сковороду выкладываем и накрываем крышкой. Пару минут(лучше смотреть по корочке) переворачиваем и снова на 2-3 минуты накрываем крышкой.
.
Очень легкие в приготовлении сырники получаются! А главное они #пп!👍🏻🔥
.
❗️Калораж полной порции 354 калории❗️
Б/Ж/У 42,2/10,7/27,3❗️
Всего 6 большеньких сырников на 272 грамма❗️
На 100 граммов 130 калорий❗️
В 1 сырнике примерно 59 калорий❗️
.
Пробуйте😀это очень вкусно и полезно!❤️
