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B-day selfie. 38 today. I will continue to improve from here. 2 more for the big 4-0.
Diätkalender ansehen, 03 September 2019:
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3375 kcal
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Fett: 118,04g | Eiw: 168,26g | Kohlh: 464,98g.
Frühstück: Whole Milk (Calcium Fortified), Great Value Whole Milk, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Quest Oatmeal Chocolate Chip Protein Bar. Mittagessen: Quest Birthday Cake Protein Bar, Magnum White Chocolate Vanilla Ice Cream, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Peach. Abendessen: Quest S'mores Protein Bar, Chobani vanilla greek yogurt, Pears. Snacks/Sonstiges: Post S’Mores Cereal, Whole Milk, Keebler Chips Deluxe Cookies Chocolate Lovers (1), Navels Oranges . mehr...
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3769 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten, Sitzen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 2 Stunden und 35 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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21 bis 40 von 48
 Kommentare
03 Sep 19 vom Mitglied: mbd121
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03 Sep 19 vom Mitglied: LauSingh
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03 Sep 19 vom Mitglied: babayjo
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03 Sep 19 vom Mitglied: SoHangry
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Dang...looking your best at 38. Never too late! 💪🏼 Happy birthday!
03 Sep 19 vom Mitglied: davidsprincess
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03 Sep 19 vom Mitglied: Ttwil
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03 Sep 19 vom Mitglied: lucky2bea
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Happy Birthday, you look fantastic!
03 Sep 19 vom Mitglied: DefactoMuncher
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03 Sep 19 vom Mitglied: John10251
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Happy birthday! All your devotion to your health sure is obvious! Yaaayyy for you :-)
03 Sep 19 vom Mitglied: kissangelgirl
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Happy birthday Diablo. Hope you have a wonderful time celebrating with your family. 🎂🥳
03 Sep 19 vom Mitglied: Becc@
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03 Sep 19 vom Mitglied: Erquiaga
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03 Sep 19 vom Mitglied: TEE TE
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Lol, Chris, pretty sure you asked that last time. Or maybe you asked me who was holding the camera in the bathroom stall. Anyways, it is a changing stall, no toilet in there, haha! Thanks for all the well wishes everyone! And I wasn't even flexing the trap but it may have been a little pumped from side lateral raises.
03 Sep 19 vom Mitglied: -Diablo
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03 Sep 19 vom Mitglied: Diana 1234
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03 Sep 19 vom Mitglied: Egull1
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what is that gaping hole in your tricep? you got bit by the flesh eating bacteria that famously destroyed the thigh muscle of doctor House? 😳
03 Sep 19 vom Mitglied: yohoyoh
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oh, and happy birthday from me too! 😁
03 Sep 19 vom Mitglied: yohoyoh
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03 Sep 19 vom Mitglied: D.M. Becherer
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03 Sep 19 vom Mitglied: LZenn
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-Diablo's Gewichtsverlauf
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