|
После тренировки))) очень кушать захотелось, ужин))) А вы как питаетесь после тренировки?
|
1511 kcal
|
Fett: 65,87g | Eiw: 119,47g | Kohlh: 106,06g.
Frühstück: Сыр Адыгейский, Клубника (Несладкая, Замороженная), Белый Город Молоко 2,5%, Кофе, Простоквашино Сметана 10%, Линия Творожная Запеканка. Mittagessen: Перекресток Персик, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Домик в деревне Творог 0,1%. Abendessen: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Яичный Белок, Яичный Белок, Сыр Адыгейский, Мясновъ Овощное Рагу с Капустой, Перцем и Морковью. Snacks/Sonstiges: Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Дыня, Chikalab Chikapie Кокос. mehr...
|
|
1613 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 32 Minuten, Padel-Tennis - 25 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Пью протеин, уже автоматом, а потом, через час- полтора, ужинаю, чаще всего кусок индейки или рыбы и овощи
04 Okt 19 vom Mitglied: yadarinaya
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alena3819's Gewichtsverlauf
|