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😀 Geht doch!
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96,7 kg
Bisher verloren: 37,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1589 kcal
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Fett: 46,85g | Eiw: 84,23g | Kohlh: 206,62g.
Frühstück: Kiwi, DM Bio Ahornsirup Grad A, Kölln Vollkorn Haferfleks Knusper-Klassik, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. Mittagessen: Aldi Joghurtdressing, Ketchup, REWE Beste Wahl Gouda Holland Mittelalt, Burgerbrötchen, Rapsöl, DM Bio Gemüsebratlinge. Abendessen: Provamel Soya Dessert Caramel, Alpro Soya Mandelmilch, B6 Wheyfit. Snacks/Sonstiges: Birnen, Nescafe Cappuccino Weniger Süß. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen 🙋🏻 👍 einen schönen Tag wünsche ich Dir und ich hoffe es geht Dir gut soweit? 😘☀️🌸
16 Aug 19 vom Mitglied: Huehndez17
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🙄wie geht das denn? Schön, da kannst dich richtig freuen. Ein schönes Wochenende.
16 Aug 19 vom Mitglied: Prenzlauer1
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Es geht langsam wieder bergauf und ich schaffe es wieder genug Disziplin an den Tag zu legen um meine Kalorien einzuhalten und mich zu bewegen. Es fühlt sich so viel besser an als nur jammernd vor dem Spiegel zu stehen. Ich hoffe, dass ich nun auch durchhalte. Vielen Dank, dass du fragst! 🤗
16 Aug 19 vom Mitglied: Sophie v. Hasm
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#prenzlauer1: Ehrlich gesagt geht das glaube ich nur, wenn man vorher Fressgelage gefeiert hat und dem Körper nun mal weniger gibt. Davon sind sicherlich 850g Wasser 😉 aber es ist ein Anfang.
16 Aug 19 vom Mitglied: Sophie v. Hasm
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Mal schauen, wie es dann bei mir aussieht. Heute wird gegrillt. Kann mich aber erst Sonntag wiegen.😏
16 Aug 19 vom Mitglied: Prenzlauer1
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Vielleicht ist es ja gut, dass du dich erst Sonntag wiegen kannst. Oft ist es ja das Mehr an Essen, was man im Bauch hat, was einen am anschließenden Tag direkt schwerer macht.
16 Aug 19 vom Mitglied: Sophie v. Hasm
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Ja Sophie, ich esse unter der Woche weniger, damit ich am Wocheende etwas mehr essen kann. Muss jedoch in einer Woche ausgeglichen sein. Der Durchschnitt zählt. Ein schönes Wochenende. Lg
16 Aug 19 vom Mitglied: Prenzlauer1
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16 Aug 19 vom Mitglied: Tiemar
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Sophie v. Hasm's Gewichtsverlauf
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