Ilkaeva68's Notizen, 08 Aug 19

общаться. хобби. цель и держать себя такой милой. размять суставы, лимфы. какие результаты хотите у милых дам? 

👀 

Но я решила, что это слишком расточительно так тратить своё время, не получая результатов. И ушла в тренажёрный зал. Одновременно со мной ушла ещё одна дама, которая также как я разочаровалась в групповых. К слову, она очень красивая, успешная, бизнеследи, без лишнего веса, высокая и шикарная. У неё есть деньги, а у меня нет. Поэтому она ушла на персональные тренировки, а я начала копить деньги на персональные тренировки, а пока пошла пыхтеть сама в тренажёрном зале.Прошёл год. Я как пыхтела, так и пыхчу. Гору мышц не приобрела. Но в общем - мне нравится. Но её результат удручает. Она стала БОЛЬШАЯ. Вот просто увеличилась вся! Поменяла размер одежды. И , нет! Это не мышцы вожделенные наросли! Можно мне возразить: так может она этого и хотела ! Дак нет ведь! Мы с ней обсуждали, когда уходили из групповушек: обе хотели стать тонкими и звонкими. Вот мне интересно, тренер, который брал с неё немалые деньги весь этот год ничего не замечал, что-ли? Не обсудил вначале её цели? Почему не скорректировал тренировки? Конечно он может сейчас возразить: «сама дура- косячила с питанием», но он разве не должен был уменьшить нагрузку, если видел, что она избыточна и ведёт к перееданию и набору жировой? Или ему( и вообще тренерам )совсем безразлично, лишь бы деньги платили? Как-то это демотивирует идти на персональные тренировки. Лучше я на накопленные деньги туфли куплю. Вот те самые Боттега Венетта🤣😍 PS. Все события и персонажи вымышлены. Эта печальная история не для того, чтобы обсмеять кого-то . Это мои размышления, никому в сущности не интересные. PPS. А туфли правда хорошие. Хочу их🤔 

от групповых тренировок можно получать удовольствие. например от танцев или аэройоги. а что бы что-то поменять в фигуре, нужно правильно питаться и хороший грамотный не безразличный тренер. это конечно мое мнение  

Светлана Гуденко моё тоже! 🌸Но вот почему тренеры не отвечают за результат? Тренер и инструктор это разные понятия. Инструктор тренажёрного зала ответит где кнопка , включающая дорожку, а тренер, человек, который ставит цель и доводит своего подомюпечного до достижения этой цели. Без разницы какая цель: олимпийская медаль или накачанная ОпПа.  

Я, когда худела с октября по декабрь, ходила только на групповые. Было очень результативно, и визуально разница была огромной ) 

Эээ, не все тренера такие Занимаюсь с тренером почти год. Пошла к ней из-за сколиоза. С детства горбатая хожу. Казалось бы в 27 лет сколиоз не лечится (это факт), но она хорошо натренировала мне спину. Согнуться за компом или рабочем столом уже неудобно и непривычно, а бонусом и руки хорошо подтянулись и рельеф появился. Просто всегда нужно смотреть кому и за что отдаёшь деньги. А за групповые плюсик. Там чисто расслабон, никто не следит за твоим питанием, правильность выполнения упражнений и можешь ли ты вообще такое сделать. На пилатесе я первое время вообще пол занятия лежала, когда другие на лопатки вставали или в планке махи делали. Для новичка это жесть, конечно, хотя указано что можно и начинающим  

что такое "групповые тренировки"? я не знаю, что это у вас, но обычно в группе может быть все, что угодно - от совершенно в ноль выжимающих круговых силовых или серьезных танцев, до пенсионерской аквааэробики или зумбы "чуть бедрами потрясти". выбирайте лучше, и будут вам результаты 

Ilkaeva68, да ладно, как будто подопечная не может вешать тренеру лапшу на уши. Тут вон себе люди врут, один на один с собой, в смысле про питание. А может и тренер дал завышенные нормы. А почему думаете не мышцы это, а плюсом и жир? Цикл профицита на рост мм)) 

все будет, мне безнадежно полагаться на спортзал, я пыхчу себе дома по- тихому, да радуюсь сама, когда вижу резалты, муж сказал изменений нет, решил наверное обидеть просто тем самым, ну вот такой человек он, что теперь, я не останавливаюсь, меня никто не остановит, если я хочу чего-то особенно сильно, так что было бы желание, а на групповушках я похудела на хорошую цифру, почти, то, что имею сейчас. 

Много людей худеет на групповых, многие достигают своих целей с персональным тренером, кто-то самостоятельно. Я (пока, по крайней мере) все три варианта совмещаю. Просто если бессистемно и непонятно, почему и зачем - результата не будет. Даже с тренером, если через голову не пропускать. Кому это надо в первую очередь - тебе или тренеру? Здесь я жарко вступаюсь за тренеров, потому что лично мне пока очень на них везло :)) 

gromihalla полностью согласна! 

Не все тренеры одинаково полезны!  

В 2013 году ходила на групповые к тетеньке лет 50. Выглядела она как девочка.Половину занятий - степ, скачки под музычку - то есть кардио, половина силовые - присяду с грифом и И так далее. Это был лучший опыт, и атмосфера и поддержка от нее, и подтянулась я тогда очень красиво! Так что тут дело не в кардио или силовых .... а в желании самого человека и тренера. Если нашел своего тренера- все будет, и результат и все. А у той успешной дамы могли быть например трудности в бизнесе и куча стрессов - я именно так потолстела...Все думали что у меня все хорошо, карьера и работа .... а я ночью жрала маки и запивала вискарем....ибо сил больше ни каких терпеть такие нагрузки не было. А потом бац и + 30 кг на голову за полгода... и хоть у меня не было тогда тренера, но он бы мне тоже нифига не помог . Поэтому выводы по ситуации делать не нужно, слишком мало информации. 

Я бы пожрала сегодня маки и вискарь 

Были у меня в жизни настоящие тренеры, немного, но были. А были и так себе. Результаты тренировок очень зависят от тренера, особенно, если в этой активности ты новичок и речь идет о постановке техники.  

Тань, так и пожрала, хватило полгода- что бы меня перестали узнавать🙈 

Групповые действительно разные бывают, хожу на Зумбу и это явно не «чуть бёдрами потрясти» - 50 мин просто супер встряска, результат есть! Но если после любой тренировки продолжать есть мучное, сладкое и жирное, то они будут бесполезны. А правильное питание это только ваша зона ответсвенности! 

Raspisnai Оля! Надо же я тоже именно в 2013 попала на групповые тренировки к Тренеру( с большой буквы! ) Вот как она мне технику поставила, так никто больше не возился со мной! Она могла даже всю группу остановить, пока кто-то один делает с ошибкой! Она ушла из клуба. В Москву уехала. До сих пор её добрым словом вспоминаю.  

Хороший тренер, конечно, много значит, но все же желание самого клиента важнее. Я хожу к тренеру на индивидуальные тренировки 10 месяцев. Результат - минус 17 кг, плюс хорошее самочувствие, избавление от болей, которые меня мучили несколько лет. Но я кардинально поменяла образ жизни и стараюсь себя контролировать. К моему же тренеру ходит еще одна девушка, месяцев 7. Результат практически не виден. Мы заговорили на эту тему с тренером, он говорит, проблемы с питанием, переубедить не может. Барышня или ест на 800 ккал, или срывается и хомячит все подряд. Никакие доводы не работают. Так что с моей стороны деньги потрачены эффективно, с ее - лучше бы туфли купила:-)))